Sedentair gedrag? Net zoals voeding is het algemeen geweten dat je beweegpatroon invloed heeft op je algemene gezondheid. Toch lukt het voor veel personen niet om voldoende te bewegen. Slechts 1 op de 3 volwassen beweegt voldoende blijk uit een onderzoek van sciensano* naar de gezondheidstoestand in België. Door de digitalisering wordt lang stilzitten meer en meer de standaard. Dat lang...

Inleiding Yoga is een hot topic de laatste jaren. Sinds de populaire opmars zijn er een veelvoud aan varianten bijgekomen. Elk type yoga heeft een eigen uitgangspunt, met daarbij een bijhorende typische techniek en focus. Zoals vele sporten heeft yoga een positieve invloed op je fysiek. Maar yoga is zoveel meer dan enkel een gewone sport om je fitter te voelen. [the_ad id="2827"] De yog...